Sous le Soleil
Bonsoir à vous tous,
Week-end sportif pour nos futurs représentants sur la filière D3 avec le
samedi un entraînement vélo tonique et ce matin un belle séance à vitesse
spécifique 5000m.
Pour la partie vélo, un petit compte-rendu de Régis :
Samedi 27 Février à 9h, 6 duathlètes de l'équipe D3 ont participé à
l'entraînement vélo des adultes du TAC.
Vincent, Jules, Matthieu, Boris, François et Régis étaient présent, il
manquait Étienne, Loïc, Mathis, Louis et Simon.
Nos 6 duathlètes se sont mêlés aux tri athlètes du Club et ont ainsi pu
bénéficier d'un effet de groupe positif.
Tous étaient ravis d'avoir pu effectuer une sortie agréable grâce à un
soleil radieux et malgré un vent plutôt présent.
Au final, une belle sortie de 2h25 à un bon rythme, soit 76km à 32km/h.
Durant cette sortie, des exercices de relais ont été effectués afin de
travailler la technique et aussi s'habituer à rouler à 35-40km/h sur des
durées relativement longues.
Ce matin, 7 duathlètes étaient présents au Moulin Boisseau pour un
entraînement spécifique 5 km ; distance de référence tant en duathlon qu'en
triathlon. Comme la veille pour le vélo, ils ont bénéficié d'une météo
ensoleillée mais un avec un petit vent d'est très frais !
L'entraînement prévu se déclinait dans l'enchaînement de 3 modules de
(1000+500/1'30'') R 3' . Régis sera très bientôt en capacité de travailler
sur des bases de 3' au km et il ne sera pas le seul ! A noter les réels
progrès de Jules sur la partie pédestre, sa compétence cycliste ayant déjà
été identifiée, il devrait pouvoir tenir un tempo inférieur à 3'30'' sur
cette distance. Jules est le benjamin de notre projet D3.
Bonne soirée.
Jean-Pierre
10 km de Carquefou
Ce dimanche avait lieu, à domicile, le 10 km organisé par nos amis du CAC.Sur un parcours réputé...
Run & Bike de Bouguenais
C'est la période des Run & Bike ! 🏃♀️🚴♂️Pour ceux qui ne connaissent pas : discipline très...
Le Trail du TAC
Pour garder la forme, et malgré la neige matinale, une vingtaine de coureurs étaient présents à...
Courses à pieds : nos féminines sur les podiums !
La saison 2022 de triathlon est peut être terminée, mais les athlètes du TAC sont toujours...
Duathlon de Cordemais
Ce weekend avait lieu le duathlon de Cordemais près de Nantes !Le matin, Vincent et Nolann ont...
Triathlons de La Baule, Carnac et Crozon
Encore un beau weekend ensoleillé et riche en compétitions pour le TAC !A la Baule, en minimes :...