Sous le Soleil
Bonsoir à vous tous,
Week-end sportif pour nos futurs représentants sur la filière D3 avec le
samedi un entraînement vélo tonique et ce matin un belle séance à vitesse
spécifique 5000m.
Pour la partie vélo, un petit compte-rendu de Régis :
Samedi 27 Février à 9h, 6 duathlètes de l'équipe D3 ont participé à
l'entraînement vélo des adultes du TAC.
Vincent, Jules, Matthieu, Boris, François et Régis étaient présent, il
manquait Étienne, Loïc, Mathis, Louis et Simon.
Nos 6 duathlètes se sont mêlés aux tri athlètes du Club et ont ainsi pu
bénéficier d'un effet de groupe positif.
Tous étaient ravis d'avoir pu effectuer une sortie agréable grâce à un
soleil radieux et malgré un vent plutôt présent.
Au final, une belle sortie de 2h25 à un bon rythme, soit 76km à 32km/h.
Durant cette sortie, des exercices de relais ont été effectués afin de
travailler la technique et aussi s'habituer à rouler à 35-40km/h sur des
durées relativement longues.
Ce matin, 7 duathlètes étaient présents au Moulin Boisseau pour un
entraînement spécifique 5 km ; distance de référence tant en duathlon qu'en
triathlon. Comme la veille pour le vélo, ils ont bénéficié d'une météo
ensoleillée mais un avec un petit vent d'est très frais !
L'entraînement prévu se déclinait dans l'enchaînement de 3 modules de
(1000+500/1'30'') R 3' . Régis sera très bientôt en capacité de travailler
sur des bases de 3' au km et il ne sera pas le seul ! A noter les réels
progrès de Jules sur la partie pédestre, sa compétence cycliste ayant déjà
été identifiée, il devrait pouvoir tenir un tempo inférieur à 3'30'' sur
cette distance. Jules est le benjamin de notre projet D3.
Bonne soirée.
Jean-Pierre
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