Sous le Soleil

Bonsoir à vous tous,

Week-end sportif pour nos futurs représentants sur la filière D3 avec le

samedi un entraînement vélo tonique et ce matin un belle séance à vitesse

spécifique 5000m.

Pour la partie vélo, un petit compte-rendu de Régis :

Samedi 27 Février à 9h, 6 duathlètes de l'équipe D3 ont participé à

l'entraînement vélo des adultes du TAC.

Vincent, Jules, Matthieu, Boris, François et Régis étaient présent, il

manquait Étienne, Loïc, Mathis, Louis et Simon.

Nos 6 duathlètes se sont mêlés aux tri athlètes du Club et ont ainsi pu

bénéficier d'un effet de groupe positif.

Tous étaient ravis d'avoir pu effectuer une sortie agréable grâce à un

soleil radieux et malgré un vent plutôt présent.

Au final, une belle sortie de 2h25 à un bon rythme, soit 76km à 32km/h.

Durant cette sortie, des exercices de relais ont été effectués afin de

travailler la technique et aussi s'habituer à rouler à 35-40km/h sur des

durées relativement longues.

Ce matin, 7 duathlètes étaient présents au Moulin Boisseau pour un

entraînement spécifique 5 km ; distance de référence tant en duathlon qu'en

triathlon. Comme la veille pour le vélo, ils ont bénéficié d'une météo

ensoleillée mais un avec un petit vent d'est très frais !

L'entraînement prévu se déclinait dans l'enchaînement de 3 modules de

(1000+500/1'30'') R 3' . Régis sera très bientôt en capacité de travailler

sur des bases de 3' au km et il ne sera pas le seul ! A noter les réels

progrès de Jules sur la partie pédestre, sa compétence cycliste ayant déjà

été identifiée, il devrait pouvoir tenir un tempo inférieur à 3'30'' sur

cette distance. Jules est le benjamin de notre projet D3.

Bonne soirée.

Jean-Pierre