Run & Bike

13 duathlètes du T.A.C ont participé ce matin à un entrainement orienté run and bike sur le site de la Chantrerie à Nantes. La météo a bien voulu se montrer clémente pendant cette séance !

Le programme proposé se déclinait comme suite : 20’ échauffement pédestre + 10’ PPS + 15’ en binôme avec changement de discipline toutes les minutes. Le but de cette première séquence étant d’acquérir les automatismes nécessaires au run and bike !

Les différents binômes/trinôme se sont ensuite affrontés amicalement sur une petite compétition de 20’. Chaque équipe choisissant sa stratégie de relais en fonction des qualités de chacun et de ce parcours technique. Tout le monde a pris du plaisir sur cet entrainement exigeant mais ludique ou la cohésion du binôme est primordiale ; expérience à renouveler !

En espérant que nous puissions reprendre les entraînements collectifs, ce qui est loin d’être acquis compte-tenu de l’évolution de la pandémie !