Entraînement spécifique cross on ne lache rien
10 athlètes dont 8 du TAC ont participé ce matin à un entraînement spécifique cross dans le parc de la Chantrerie à Nantes. Malgré une météo automnale, les conditions de course étaient correctes.
La séance proposée consistait, après échauffement, dans l’enchaînement de 2x(7’5’3’/r2’) R3’ séries. Très bonne dynamique de groupe sur cet entraînement exigeant !
Compte-tenu du couvre-feu instauré à 20 H 00 à partir du mardi 15 décembre 2020, les équipements sportifs de la ville de Carquefou seront fermés à 19 H 30. Pour l’entraînement de mercredi soir, je vous propose d’avancer l’heure de la séance de 15’, soit un début d’échauffement à 18 H 15 précise.
Encore une semaine de scolarité pour la plupart d’entre vous avant des vacances de fin d’année bien méritées ; hâte que cette année 2020 se termine !
Bonne fin d’après-midi.
Jean-Pierre
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