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Entraînement spécifique cross

Entraînement spécifique cross

6 jeunes du TAC ont participé ce matin à un entraînement spécifique cross sur le magnifique site du Parc de la Chantrerie à NANTES. Contrairement aux prévisions météos, le temps s’est montré clément tout au long de la séance. En revanche, compte-tenu des pluies des derniers jours, l’atmosphère était fraîche et humide (4° à 10 H 00).

Belle séance de fartlek qui après l’échauffement consistait en 6 x 30/30 + 2x(5’4’3’/r2’) R3’ entre séries et récupération trottée sur les 2’, soit au total 27’ de travail très qualitatif en comptant le 30’’/30’’.

Certains des jeunes présents ce matin seront susceptibles d’intégrer l’équipe participant à la filière D3 duathlon en 2021.

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