Entraînements Adultes

Les entraînements ont lieu toutes les semaines, pensez à consulter l' Agenda, notamment en période de vacances :

Mardi 18h30-20h : Course à pied technique/fractionné sur piste (stade du Moulin Boisseau)

Jeudi 19h-20h30 ou 20h30 – 22h00 : entraînement technique dirigé de Natation à la piscine Daniel Gilard (par un éducateur diplômé)
         les personnes sont regroupées par niveau dans les différentes lignes d’eau avec un programme adapté

Vendredi : 17h30 - 18h30 : Renforcement musculaire

Samedi 9h – 12h00 : Vélo (départ au stade du Moulin Boisseau) en groupes de niveau (2 ou 3 groupes selon l'affluence)
         sorties de 50 kms pour les débutants et pouvant aller jusqu’à 100 kms pour le groupe 1 au printemps

Dimanche : des sorties spécifiques sont parfois organisées selon la saison et les objectifs (Trail, natation en eau libre, VTT, Run & Bike, Swimrun …), se rapprocher des responsables pour plus d’informations

La piscine est également accessible entre 12h et 14h en semaine, vérifiez auprès de Benjamin pour bien être inscrit sur la liste